导读产后抑郁危害非常大，产妇心情低落、心理无助，有太多产妇一段时间内从抑郁中走不出来，导致非常严重的后果。下面我们来一起详细了解一下。

产后抑郁大多数生理和心理上的问题导致的。生完孩子后，妈妈带着伤口，半夜还得起床喂奶导致睡眠不足，而有的妈妈还忍受被孩子咬破乳头的疼痛，孩子出现了问题自己缺乏经验处理，家庭的不和谐等都有可能导致产后抑郁。如何预防？

一、做好心理准备

产前产后身体、生活等都会发生变化，新妈妈在待产期间可以做好心理准备，可以多看文章、了解别人的案例、听一些微课等，让自己做好思想准备。

也要多了解产后抑郁的知识，产后能自我判断是否患上抑郁，及时调整、治疗。

二、学习育儿知识

孩子的各种哭闹、身上的毛病；妈妈母乳喂养的痛苦、对奶水不足的烦恼、乳头损伤的缓解；产后伤口的疼痛、体型的变化等都会增加妈妈的焦虑情绪，提前学习这些知识，让自己有备无患。

三、寻求家人的帮助

产后妈妈带着伤口，有时候连自己都顾不过来，如果还要照顾孩子就会更难受。所以，新妈妈可以把自己的为难告知家人，让他们帮忙照顾孩子；如果自己情绪上出了问题，也要多与家人交流，让自己情绪得到疏导。

四、寻求心理治疗

如果心情一直低落，而且超过2个星期；内心产生自我伤害或者想伤害孩子的念头等，应该及时就医。

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