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香菇营养价值及功效和禁忌(香菇的四大营养价值与饮食禁忌)
香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。它是一种生长在木材上的真菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇的营养价值和饮食禁忌有哪些呢?一起来看看吧!一、香菇...
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常见蔬菜的营养与功效(8种常见蔬菜的营养功效,你知道吗?)
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。每一种蔬菜都有不同的营养功效,一起来看看下面8种蔬菜都有哪些营养功效吧。1、南...
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帮助排毒的食物(排毒好食物,让毒素统统靠边站!)
在冬季里,人们运动量减少,加上为了御寒而吃了不少高脂肪高热量的食物,新陈代谢减慢,很容易体重增加,长出小肚腩。这很有可能是体内的毒素积累而造成的,所以冬季养生排毒就变得尤为...
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什么情况下补充维生素D(出现了这些信号,你该补维生素D了!)
维生素D是骨骼合成的重要原料,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。如果身体出现以下这些信号,说明你学要补充维生素D了!一、需...
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缺乏维生素的信号(6个信号暗示你该补维生素了!)
很多年轻人生活不规律,加上饮食习惯不好,导致肠胃出现了问题,影响到健康。其实,当饮食习惯不当时,你的身体会出现一些征兆来告诉你,希望大家能引起足够重视。1、记忆力渐弱年纪增...